Sprache, die Verbindung schafft

Selbstlern-Workshop: Ja zu dir selbst! Selbstbewusst Grenzen setzen im Job

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Fällt es Dir schwer Nein zu sagen? Hast Du Sorge, dass andere Dich dann nicht mögen oder Du keine gute Kolleg:in bist? Gerade für feinfühlige, introvertierte Menschen ist Nein sagen oft eine Herausforderung.

Dieser Workshop wurde speziell für Menschen konzipiert, die ihre Stärken nutzen möchten, um klare und respektvolle Grenzen im Job zu setzen – ohne dabei ihre eigene Sensibilität oder Introvertiertheit zu verleugnen. In diesem Selbstlern-Training entwickelst du, von uns angeleitet, Strategien, die Dir helfen, „Nein“ zu sagen.

Denn häufig ist ein Nein zu anderen, ein Ja zu Dir selbst.

Workshop-Inhalte

Verstehen und erkennen der eigenen Bedürfnisse und Grenzen
Erkennen und umwandeln blockierender Glaubenssätze
Kommunikationsstrategien für ein respektvolles und zu deiner Persönlichkeit passendes Nein sagen
Kraftvoller Einsatz der Körpersprache für ein wirkungsvolles Grenzen setzen
Notfallsätze für ein emphatisches Unterbrechen von Vielredner_innen
Visualisierungsübung für mehr Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
Bei Bedarf Nachbetreuung bei Fragen

Termin und Dauer

Ist dieser Workshops das Richtige für mich?

Fällt es dir schwer, im Berufsalltag klare Grenzen zu setzen, ohne dich dabei unwohl zu fühlen?
Übernimmst Du oft Aufgaben, für die Du eigentlich gar nicht zuständig bist?
Ist Deine To Do Liste immer viel zu lang und ständig kommen neue Aufgaben hinzu?
Die Chefin fragt, ob Du abends länger bleiben kannst - und Du sagst wieder Ja, obwohl Du eigentlich verabredet warst?
Du traust Dich nicht, Nein zu sagen, weil Du doch sonst keine gute Kolleg_in bist?
Du stehst 𝐕𝐢𝐞𝐥𝐫𝐞𝐝𝐧𝐞𝐫_𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 gegenüber. Dir fällt es aber schwer, das Gespräch wertschätzend zu beenden?

Eine oder mehrere Fragen mit Ja beantwortet? Dann ist dieser Workshop der Richtige für dich!

Gerade für introvertierte und hochsensible Menschen kann es eine Herausforderung sein, sich im Arbeitsumfeld abzugrenzen und für die eigenen Bedürfnisse einzustehen.

Doch gleichzeitig ist es so wichtig, dass wir lernen Nein zu sagen, damit wir gesund bleiben, respektiert werden und auch Energie für die Dinge haben, die uns wichtig sind.

Selbstlern-Workshop

2 Expertinnen - Doppelte Expertise - Nachhaltiger Wachstumseffekt

2 Trainerinnen - doppelte Expertise - doppelter Wissenserwerb für dich

Anne Sill ist Glückssprache-Trainerin und Coachin für introvertierte Menschen in der Business-Kommunikation. Ihr Grundsatz: „Baue auf, was stark ist“ statt „Repariere was falsch ist.“

Lisa Simon ist Coachin für Hochsensibilität und bringt klassische Coaching-Ansätze mit Körper- und Emotionsarbeit zusammen. Ihr Grundsatz: Als wahrnehmungsstarker Mensch bist Du nicht falsch – es hat Dir nur noch niemand gezeigt, wie Du mit Deiner Stärke umgehst.

Gemeinsam leiten wir dich durch dieses Selbstlern-Training und zeigen dir auf, wie du wirkungsvoll deine Grenzen spürst und sie auch nach Außen hin kommunizierst.

Lisa Simon